Orange Overnight Oats

Prep Time:

Cook Time:

Serves:

Level:

Ingredients

1 φλ. γάλα ή νερό

½ φλ. βρώμη

1 κ.γ. φυστικοβούτυρο

½ μπανάνα

1 κ.γ. σπόρους chia

ξύσμα από πορτοκάλι

κανέλα ή τζίντζερ ή μπαχαρικό της αρεσκείας σας.

1 cup milk or water

1/2 cup oats

1 tbs peanut butter

1/2 banana

1 tbs chia seeds

grated orange

cinnamon or ginger or desired seasoning

Προσθέτουμε το νερό ή το γάλα, την βρώμη και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, την μπανάνα, τους σπόρους και τέλος τα μπαχαρικά. Αφήνουμε στο ψυγείο αποβραδίς.

Add water or milk, oats and stir.

Add peanut butterm bananam chia seed and the seasoning. Leave in refrigirator overnight.