top of page
Ingredients
1 φλ. γάλα ή νερό
½ φλ. βρώμη
1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
½ μπανάνα
30 γρ. δάκρυα κουβερτούρας ή δάκρυα σοκολάτας γάλακτος.
1 cup milk or water
1/2 cup oat
1 tbs peanut butter
1/2 banana
30 grams couverture chocolate or milk chocolate.
Preparation
Προσθέτουμε το νερό/γάλα, την βρώμη και
ανακατεύουμε.
Προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, την μπανάνα και ανακατεύουμε άλλη μια φορά. Αφήνουμε στο ψυγείο αποβραδίς.
Το πρωί συμπληρώνουμε την σοκολάτα και ζεσταίνουμε στο φουρνάκι
μικροκυμμάτων, για 1 λεπτό.
Add milk or water, oats and stir.
Add peanut butter, banana and stir again.
Leave in the refrigirator overnight.
In the morning, add chocolate and heat it in the microwave for 1 minute.
bottom of page